Sport und Gesundheit

Kinder, Erwachsene, Seniorinnen und Senioren – Bewegung ist in jedem Lebensalter wichtig und gesund. In der Gemeinde gibt es viele Sportangebote und regelmäßig Fastenwochen und Workshops zu Gesundheit und Ernährung.

Fasten nach Buchinger

Die Fastenwoche betreuen
Fastenleiterin Martina Schönegge
 
0170 5101185 
http://www.die-fasterei.de/termine
und Pfarrerin Uta Walger

Fastenwoche nach Dr. Buchinger

Auch 2022 gibt es in der Epiphaniaskirche vor Ostern und Weihnachten je eine Fastenwoche nach Dr. Buchinger. Passionszeit und Advent sind im Kirchenjahr die Zeiten der Vorbereitung auf die großen christlichen Feste. Vielen vertraut ist die Fastenaktion 7 Wochen ohne zwischen Karneval und Ostern: Verzicht auf die eine oder andere liebgewonnene Gewohnheit, auf Schokolade oder Alkohol. Bei einer Fastenwoche fasten Sie 7 Tage und verzichten in dieser Zeit freiwillig auf feste Kost, ernähren sich von Tees, Brühe, Säften und aus den körpereigenen Depots. Davon profitiert der Körper in seiner Ganzheit, aber auch der Blick auf die eigene Welt wird klarer, der Geist wird ruhiger, wir erden und stabilisieren uns. Die Wochen werden professionell betreut, es gibt gemeinsame Wanderungen, Spaziergänge, und viele Informationen zur Ernährung. Das alles wird einfühlsam ergänzt durch meditative Texte und Gebete für die, die an den Andachten teilnehmen mögen. Die täglichen Treffen finden in der Epiphaniaskirche statt. Teilnehmen können alle, die gesund sind. Wer Medikamente einnimmt, sollte bitte mit seinem Hausarzt/seiner Hausärztin Rücksprache halten.


Sind Sie neugierig geworden? Ausführliche Erläuterungen halten wir am Informationsabend für Sie bereit.
Vorösterliche Fastenwoche nach Dr. Buchinger: 02.-09. April 2022
Herbstfasten nach Dr. Buchinger: 05.-12. November 2022
Die Gruppe ist auf 15 Personen begrenzt. Kostenbeitrag für Gemeindemitglieder 100 € (regulär: 250 €).
Informationsabende: Do. 18.02.2022 und Do. 13.10.2022, jeweils 18:30 Uhr in den Räumen der Epiphaniaskirche

Schwimmgruppe

Schwimmgruppe in Vogelsang

Die Schwimmgruppe trifft sich, um vorzugsweise im Ossendorfbad gemeinsam schwimmen zu gehen. Der Kreis ist offe für Interessierte, es stehen Privatautos für die Fahrt von Vogelsang nach Ossendorf zur Verfügung. Treffpunkt ist am Gemeindehaus Birkhuhnweg. 


Wann & Wo? Jeden Dienstag im Ossendorfbad | Treffpunkt: Gemeindehaus Emmauskirche
Leitung: Frau Gutzeit, Telefon 0221-58 68 63

Meditatives Tanzen in der Epiphaniaskirche

Innehalten, aufmerksam, wach und achtsam sein beim meditativen Tanz. Hier sind alle eingeladen, die sich auf ruhige oder auch beschwingte Musik bewegen möchten. Die Choreographien der Tänze sind einfach. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt, aufgebaut und getanzt. Einfach kommen und die Erfahrung der besonderen Meditiation erspüren und Kraft für den Alltag sammeln.


Wann & Wo? Jeden 2. Mittwoch im Monat | 18 Uhr | Epiphaniaskirche
Leitung: Marion Westhoff | Infos: Pfarrerin Uta Walger

Pilates

Pilates in der Auferstehungskirche

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen werden mit den Training angesprochen. Pilates im Stehen richtet sich an Teilnehmer:innen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht auf die Matte können. Bitte Handtuch, Matte oder Decke, lockere Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kostenbeitrag 5€ pro Stunde. 


Wann & Wo? Jeden Donnerstag in der Auferstehungskirche
08.45-09.15 Uhr Pilates im Stehen & 09.30-10.30 Uhr Pilates auf der Matte
Leitung: Frau Sommer | Telefon 0176-387 346 48

Sport- und Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren

Fit im Alter, der Gymnastikkreis und der Seniorentanz - die Gemeinde bietet einige Sport- und Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren.

 

Kleine Yogahelden: Yoga für Kinder

In Bewegungsgeschichten verwandeln sich die Kinder in die Figuren der Geschichte, werden zur Katze, Hund, Sternenblümchen, Regenbogen und zu kleinen Yogahelden. Entspannt wird natürlich auch, ob bei einer kleinen Rückenmassage oder einer Traumgeschichte. Außerdem kräftigt Yoga die Muskulatur, löst Verspannungen, fördert die Konzentration, Kreativität und das Selbstbewusstsein. Aber vor allem macht Kinderyoga Spaß! Also, ab auf die Matte! Der Kurs richtet sich an Kinder von 4-8 Jahren.


Wann & Wo? Mittwochs 16.30-17.30 Uhr | Epiphaniaskirche
Kontakt, Anmeldung und weitere Informationen: Melanie Wäsch | 0177–7220207 |