Sport und Gesundheit

Kinder, Erwachsene, Seniorinnen und Senioren – Bewegung ist in jedem Lebensalter wichtig und gesund. In der Gemeinde gibt es viele Sportangebote und regelmäßig Fastenwochen und Workshops zu Gesundheit und Ernährung.

Fasten nach Buchinger

Anmeldung
Fastenleiterin Martina Schönegge

0170 5101185 

07.-14.11.2020 | Herbstfastenwoche nach Dr. Buchinger

Seit 2018 gibt es in der Epiphaniaskirche vor Ostern und vor Weihnachten je eine Fastenwoche nach Dr. Buchinger. Die Teilnehmenden bestätigen die gute Wirkung des freiwilligen Verzichts auf feste Nahrung: Nicht nur der Körper profitiert während der sieben Tage des Fastens, auch der Blick auf die eigene Welt wird klarer, der Geist ruhiger, wir erden und stabilisieren uns.

Die Fastenwoche vom 07.-14.11.2020 wird professionell betreut, es gibt gemeinsame Wanderungen, Spaziergänge und viele Informationen zur Ernährung. Das alles wird einfühlsam ergänzt durch die spritituelle Begleitung von Pfarrerin Uta Walger. Die täglichen Treffen finden in der Epiphaniaskirche statt. Teilnehmen können alle, die gesund sind. Die Fastenwoche begleiten Martina Schönegge, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Beraterin für Darmgesundheit, und Uta Walger, Pfarrerin. Kostenbeitrag für Mitglieder der Kirchengemeinde Bickendorf 100 €, für alle übrigen Teilnehmer*innen 250 €. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Ausführliche Erläuterungen halten wir am Informationsabend für Sie bereit. Den Termin finden Sie unten auf dieser Seite.

Yoga in der Epiphaniaskirche

Kleine Yogahelden - Kinderyogakurs: In Bewegungsgeschichten verwandeln sich die Kinder in die Figuren der Geschichte, werden zur Katze, Hund, Sternenblümchen, Regenbogen und zu kleinen Yogahelden. Entspannt wird natürlich auch, ob bei einer kleinen Rückenmassage oder einer Traumgeschichte. Außerdem kräftigt Yoga die Muskulatur, löst Verspannungen, fördert die Konzentration, Kreativität und das Selbstbewusstsein. Aber vor allem macht Kinderyoga Spaß! 
Yoga für Erwachsene: Yogakurs, an dem für einen Kostenbeitrag von 80 € für 10 Termine teilgenommen werden kann, Probestunden sind möglich. Bitte Matte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen. 

Schwimmgruppe in Vogelsang

Die Schwimmgruppe trifft sich, um vorzugsweise im Ossendorfbad gemeinsam schwimmen zu gehen. Der Kreis ist offe für Interessierte, es stehen Privatautos für die Fahrt von Vogelsang nach Ossendorf zur Verfügung. Treffpunkt ist am Gemeindehaus Birkhuhnweg. 

Meditatives Tanzen in der Epiphaniaskirche

Innehalten, aufmerksam, wach und achtsam sein beim meditativen Tanz. Hier sind alle eingeladen, die sich auf ruhige oder auch beschwingte Musik bewegen möchten. Die Choreographien der Tänze sind einfach. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt, aufgebaut und getanzt. Einfach kommen und die Erfahrung der besonderen Meditiation erspüren und Kraft für den Alltag sammeln.

 

Pilates in der Auferstehungskirche

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen werden mit den Training angesprochen. Pilates im Stehen richtet sich an Teilnehmer:innen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht auf die Matte können. Bitte Handtuch, Matte oder Decke, lockere Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Kostenbeitrag 5€ pro Stunde. 

 

Sport- und Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren

Fit im Alter, der Gymnastikkreis und der Seniorentanz - die Gemeinde bietet einige Sport- und Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren.

 

  • Bitte auf aktuelle Entwicklungen achten

    Viele Gruppen und Angebote sind nach den Sommerferien nach dem Lockdown wieder gestartet, trotzdem bleibt die Situation dynamisch und die Termine ändern sich mitunter. Bitte achten Sie auf die Neuigkeiten auf unserer Staratseite und erfragen Sie bitte aktuelle Änderungen bei den Gruppenleitungen und Küster:innen. Hier gibt es Infos zu unserem Hygienekonzept und aktuelle Infos zu Corona. Bleiben Sie gesund!

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